「赤ちゃんが寝ないのは部屋が明るすぎるせい？」と悩むママへ。日中に照明を落とす“ネントレ”は本当に安全？赤ちゃんの体内時計づくりと顔色観察の視点から、助産師が照明環境についてやさしく解説します。